Move Aerial vadbe so primerne za vse, ki si želite več gibljivosti, sprostitve in moči, boljšega ter lahkotnejšega gibanja in počutja nasploh (tudi izven dvorane).

✔ Za zadovoljno hrbtenico in razbremenitev sklepov – položaji z glavo navzdol naravno raztegnejo hrbtenico, ustvarijo prostor med vretenci in razbremenijo sklepe. Telo se sprosti, poravna in nadiha, izboljša se tudi drža, bolečine, ki so posledice obremenitve, se zmanjšajo.

✔ Za preobremenjene in utrujene – vadba z visečim pasom sprosti telo in um, hkrati nam prinaša novo energijo. Sprosti telesne napetosti in aktivira parasimpatični živčni sistem, s pospešeno cirkulacijo po celotnem telesu pa dovede kisik do vseh celic telesa, kar poveča splošno telesno vitalnost in regeneracijo. Po vadbi se tako počutimo lahkotni, a hkrati poživljeni, poveča se tudi produktivnost in jasnost misli.

✔ Za zakrčene in tiste, ki bolj kot v telesu živite v svoji glavi – vadba nas na nežen način poveže z vašim telesom. V telesne občutke, ki jih ustvari, se zlahka potopimo in tako začutimo tudi subtilnejše nivoje sebe. Um se zaradi globjega stika s telesom ustavi, mehčalni elementi pa poskrbijo, da zakrčenost počasi zapušča naše telo.

✔ Za tiste, ki se težko spravite k telovadbi, saj menite, da je ta naporna – zaradi visečega pasu je vadba zabavna, igriva in vedno drugačna. Zaradi intenzivnega čutenja telesa pozabimo, da telovadimo in smo popolnoma prisotni le v sedanjem trenutku.

✔ Za tiste, ki že dolgo niste aktivni – vadba temelji na enostavnih, a učinkovitih položajih, ki jih zmoremo vsi. Gibljivost in moč preko njih gradimo postopoma.

✔ Za vse, ki imate radi ali potrebujete bolj zavesten pristop do telesa – vadba temelji na čutenju in zavedanju telesa. Elementov zaradi številnih različic omogočajo
različne stopnje intenzitet, zato vedno delamo skladno z našim telesom. Svoje telo tako odkrivamo v detajle, kar prinese zelo dobro poznavanje in zavedanje telesa
nasploh.

MA vadba je primerna za vse splošno zdrave ljudi brez resnejših telesnih posebnosti ali trenutnih zdravstvenih težav (poškodb ali vnetij, ki se rabijo zacelit – več v Q&A). Vadba je primerna za vse, ne glede na starost, spol, kondicijo ali predhodne izkušnje. Za vse, ki imate večje telesne omejitve je primerna individualna vadba po predhodnem dogovoru, ki vključuje tudi analizo vašega zdravstvenega stanja.