Kako se je začelo?
Začetki Move Aeriala segajo v leto 2014, ko sem v Indoneziji opravila izobraževanje za učiteljico aerial joge. Viseči trak mi je odprl povsem nove širine gibanja in globine čutenja lastnega telesa. Skozi raziskovanje sem ugotovila, da za izjemne učinke sploh ne potrebujemo kompleksnih gibov, akrobacij in zapletenega zavijanja, ki jih sicer ponuja klasična aerial joga.
Namesto tega sem začela vnašati naravna, preprosta gibanja. Dodajala sem jim številne različice, elemente pa kreativno in tekoče povezovala med seboj.
Koncept, ki povezuje moč, mehkobo in zavedanje
Skozi leta raziskovanja sem oblikovala edinstven koncept preprostih, a izjemno učinkovitih elementov z visečim pasom. Ta praksa prinaša:
- Polno prisotnost in zavedanje telesa: Preko številnih variacij se naučiš resnično čutiti svoje telo v vsakem trenutku.
- Svobodo in kreacijo: Ko osvojiš osnove, se ti odpre prostor za neskončno lastno kreativnost in raziskovanje gibanja.
- Popolno prilagodljivost: Vadba se vedno zlije s tvojim telesom in trenutnim počutjem – brez forsiranja, zgolj čista usklajenost.
Naša filozofija in vizija
Tako se je porodila vizija: unikatne koristi gibanja z visečim trakom približati vsem, ne le tistim, ki jih privlači akrobacija. Začela sem snovati sistem, ki na enostaven, varen in učinkovit način odpira vrata do vadbe najrazličnejšim skupinam ljudi.
Move Aerial temelji na prepričanju, da mora telo delovati kot usklajena celota. Z gibanjem v vse smeri in aktivacijo vseh telesnih linij znova obujamo naravno gibljivost, moč in energijo telesa – vse tisto, kar sodobni, pretežno sedeči in preobremenjeni življenjski slog zapira.
Viseči trak: Najbolj preprost, priročen in vsestranski aerial pripomoček
V Move Aerial preprosto obožujemo viseči trak! Zakaj? Ker je to ultimativni aerial pripomoček, ki tvojo vadbo dvigne na popolnoma novo raven.
Poglej, kako vsestransko viseči pas podpira tvoje telo in transformira tvojo prakso:
- Varna in udobna podpora: Telo nežno podpre, kar ti omogoča, da položaje izvajaš bolj učinkovito, sproščeno in povsem varno
- Takojšnje olajšanje (brez gravitacije): Telesu odvzame težo. S tem razbremeni sklepe v pokončnih pozicijah ali pa poskrbi za popolno razbremenitev celotnega telesa, ko si z glavo navzdol.
- Popoln stabilizator namesto drugih pripomočkov: Uspešno nadomesti palico, ruto ali klasični trak. Fiksira določene dele telesa, kar ti pomaga do pravilnejše in bolj učinkovite izvedbe elementov.
- Prebujenje globokih mišic (core): Ker ti odvzame del stabilnosti, te prisili k aktivaciji telesa že v povsem preprostih položajih. Pri zahtevnejših elementih pa poskrbi za močan izziv in aktivira tvoje globoke trebušne mišice (jedro).
- Gibanje z meditativnim učinkom: Ker se točka podpore giblje skupaj s teboj, omogoča mehka kroženja, nihanja in valovanja. Ko se prepustiš temu ritmu (lahko tudi z zaprtimi očmi), vadba postane čudovita gibalna meditacija.
- Vadba brez bolečin in pritiska: Telo dvigne od podlage, zato lahko pozabiš na boleč pritisk trdih tal. Hkrati ti odprt prostor omogoča popolno svobodo gibanja.
- Tekoč in neprekinjen flow: Omogoča čudovito povezano prakso. Ker je pas vedno tam, zlahka prehajaš med elementi – vsak gib se mehko in neopazno prelije v naslednjega.
Funkcije pasu
Moja zgodba: Od medijskega sveta do lahkotnosti gibanja
Dobro desetletje sem aktivno delovala v medijskem svetu kot novinarka in voditeljica predvsem televizijskih oddaj. Pri 28 letih pa je sledil velik prelom – preselila sem se na majhen otok v Indoneziji, kjer sem se poglobila v jogo, meditacijo in energijsko delo.
Živjo, sem Neža.
Preprosto otoško življenje v stiku s sabo me je začelo spreminjati v celoti, tako navzven kot navznoter. Ko sem odkrivala sebe in globlje dimenzije človeškega telesa in uma, sem spoznala ključno resnico: »malo« je lahko zelo veliko, če to uporabljamo na pravi način. Na tem transformativnem potovanju sem osvojila lahkotnost in svobodo gibanja, ki je nikoli prej nisem občutila – kljub temu, da sem bila aktivna športnica že od malih nog.
Moja vizija: Pot nazaj do sebe
Skozi lastno pot in številne preizkušene prakse se je izostrila moja preprosta vizija: Pomagati ti najti pot nazaj do sebe – skozi gibanje, ki osvobaja telo, in skozi prakse, ki umirijo um ter v tvoje življenje prinesejo več lahkotnosti.
Poleg celostne vadbe z visečim trakom Move Aerial preko platforme Živeti lahkotno z ljubeznijo predajam tudi znanja za:
- Osebnostno rast in višjo kvaliteto življenja.
- Lahkotnejše soočanje z vsakodnevnimi izzivi.
- Prebujanje in oplemenitenje tvojih skritih potencialov.