Move Aerial -> gibaj zračno = lahkotno
Je praksa gibanja z visečim pasom, ki vnaša lahkotnost v telo, um in duha ter tako vpliva na dobro splošno počutje in lahkotnejšo naravnanost do življenja nasploh. Med prakso gremo s pozornostjo IZ GLAVE V TELO, saj z visečim pasom z lahkoto intenziviramo občutke fizičnega telesa, zato si naš um končno odpočije. Zaradi podpore gremo lahko v položajih telesa dlje/globje, poleg tega k večji poglobitvi v telo prispeva večja sprostitev, ki jo nudi pripomoček. Številne različice izhodiščnih položajev pripomorejo k temu, da zaznavamo tudi manjše, subtilnejše gibe in premike telesa, prav tako lahko posamezne dele telesa izoliramo (delamo pretežno z njimi) ali pa jih med seboj namenoma povezujemo in tako v telesu ustvarjamo zavestnejše povezave. Preko visečega pasu tako svoje telo spoznavamo, čutimo in obvladujemo tudi na subtilnejših ravneh.
Filozofija, vizija
Move Aerial zagovarja filozofijo, da je pomembno gibanje telesa v vse smeri, vključitev vseh telesnih linij in vseh delov telesa oz. njegovih sklopov – na ta način optimiziramo kapaciteto gibanja, ki ga telo naravno ima. 4 stebri so bili oblikovani tako, da telesu ponudijo celoto, ki jo ta potrebuje za dobro delovanje. Gibljivost in moč sta osnovi ravnovesja, temu dodajamo popolno sprostitev in regeneracijo, ki pripomoreta k telesnemu blagostanju, zabava pa, kot češnja na torti, dodatno spodbudi hormone sreče in veselja. Tako ponujamo odlično izhodišče za (telesno) dobrobit preobremenjenega sodobnega človeka. Začetek vizije sega v leto 2014, ko sem v Indoneziji spoznala aerial jogo. Tam sem začela odkrivati širine gibanja in razsežnosti čutenja, ki jih omogoča viseči pas. Nastala je vizija, da bi bilo to dostopno vsem (ne le mladim in fit posameznicam, kot pretežno velja za akrobatsko naravnano aerial jogo).
Živjo, sem Neža.
Iz medijskega sveta me je pot vodila v jogo, meditacijo in energijsko delo. V Indoneziji sem se zaljubila v preprostost visečega pasu in občutke, ki sem jih z njim doživljala. Videla sem, da je »malo« lahko zelo veliko, če to uporabljaš na pravi način in to sem želela ponuditi tudi drugim. Zato sem skozi leta oblikovala koncept preprostih, a zelo učinkovitih elementov s številnimi variacijami, ki posamezniku omogočajo polno prisotnost v čutenju in zavedanju telesa, po osvojeni osnovi pa tudi neskončno lastno
kreativo in nadaljno raziskovanje gibanja, ki je skladno z njihovim telesom in trenutnim počutjem.
Sem tudi mamica dveh fantov, preko Živeti lahkotno (LINK) pa predajam znanja za celostno
rast, lahkotnejše življenje, razreševanje omejitev in prebujanje potencialov.
Viseči pas je izjemno enostaven, priročen in vsestransko uporaben pripomoček.
- tvoje telo podpre, zato lahko položaje izvajamo bolj učinkovito in/ali boljsproščeno, na povsem varen način,
- telesu odvzame težo in tako razbremeni dele telesa v pokončnih pozicijah ali celotno telo v pozicijah z glavo navzdol,
- deluje kot stabilizator in ga lahko uporabljamo tudi namesto pripomočkov, kot so palica, ruta, trak. Tako fiksira določene dele telesa ter poveča učinkovitost in pravilnost izvajanja elementa.
- telesu odvzame del stabilnosti in zato spodbuja (večjo ali manjšo) aktivacijo že v povsem preprostih položajih. V zahtevnejših položajih pa zahteva močno aktivacijo, še posebno globoke trebušne mišice (jedra).
- prinaša točko stabilne podpore, ki se giba skupaj s telesom, zato omogoča mehka gibanja kot so kroženja, nihanja in valovanja, zaradi sprostitve v teh
gibanjih (lahko jih izvajamo z zaprtimi očmi) pa vnaša v prakso tudi meditativno komponento. - telo dvigne od podlage, zato elemente izvajamo brez bolečega pritiska tal na telo in omogoča tudi gibanja, za katera potrebujemo dodatni prostor,
- omogoča povezano prakso, saj z njim zlahka prehajamo med elementi; pas je vedno tam (če ga le držimo), zato se vsak gib zlahka prelije v drugega.
Funkcije pasu
