Koristi Move Aerial vadbe: Transformacija telesa in uma
Sodobni življenjski slog od nas zahteva preveč sedenja, nenehno hitenje in nenehen stres. Rezultat? Zakrčenost, pomanjkanje energije, slaba drža in občutek preobremenjenosti.
Move Aerial je ustvarjen kot protiutež sodobnemu vsakdanu. Je edinstvena praksa, s katero boš znova začutil/-a, razumel/-a in vzljubil/-a svoje telo.
Move Aerial prinaša:
MEHKOBO
in
SPROŠČENOST
GIBLJIVOST
in
ODPRTOST
MOČ
in
STABILNOST
ČUTENJE
in
ZAVEDANJE TELESA
ZABAVO
in
KREATIVNOST GIBANJA
5 poudarkov Move Aerial prakse
MEHKOBA in SPROŠČENOST: Razbremenitev telesa, ki prinaša takojšnje olajšanje.
GIBLJIVOST in ODPRTOST: Skozi varne linije gibanja odpiramo zakrčene dele.
MOČ in STABILNOST: Krepitev telesa s pomočjo lastne teže in gravitacije.
ČUTENJE in ZAVEDANJE: Premik iz glave nazaj v telo in popolna prisotnost.
ZABAVNOST in KREATIVNOST: Gibanje, ki prebudi igrivost in svobodo.
Glavne koristi za tvoje telo in počutje
1. Popolna razbremenitev hrbtenice in boljša drža
Viseči trak telesu odvzame težo, odpre ramenski obroč in stabilizira medenico. S tem ustvari prostor v trupu, popravi poravnavo telesa in poskrbi, da tvoji notranji organi delujejo bolje.
2. Krepitev jedra (core) in stabilnost
Vadba v zraku odvzame del stabilnosti, kar te prisili, da že pri preprostih položajih aktiviraš globoke trebušne mišice. Rezultat je močno, stabilno in vitalno telo.
3. Zmanjšanje stresa in umiritev živčnega sistema
Ker se med vadbo osredotočaš na specifično podporo pasu, um nima časa bezljati drugam. Možgani se osredotočijo na trenutek tukaj in zdaj, kar dokazano znižuje raven stresa in prinaša globok občutek notranjega miru.
4. Val sveže energije in telesna obnova
Z redno prakso izboljšamo prebavo, spodbudimo obnovo celic, aktiviramo delovanje možganov in okrepimo imunski sistem. Ko odpravimo fizične blokade in zakrčenost, življenjska energija znova prosto steče skozi telo.
Posebna dragocenost: Položaji z glavo navzdol (Inverzije)
Ko se obrneš na glavo, začne gravitacija delati zate. Ti položaji prinašajo neverjetne terapevtske učinke:
- Terapija za hrbtenico: Vretenca se brez napora razmaknejo in raztegnejo, sklepi in mišice pa se popolnoma sprostijo, saj iz sebe »odvržeš« vso težo, ki jo sicer nosiš čez dan.
- Svež kisik za možganske celice: Obrnjen krvni obtok pripelje s kisikom bogato kri do vsake celice v glavi. To drastično izboljša fokus, produktivnost in ustvarjalnost.
- Nova mentalna perspektiva: Fizično obrnjena perspektiva dobesedno rahlja tvoje mentalne okvirje. Možgani pridobivajo nove izkušnje, širijo meje poznanega ter spodbujajo kreativnost uma.
Pridruži se nam na blazini (in nad njo)
Prebudi svojo življenjsko iskro, stopi iz cone udobja in objemi lahkotnost gibanja. Po vsaki Move Aerial vadbi se boš počutil/-a globoko sproščeno in hkrati neverjetno poživljeno!
Želiš izvedeti, kako poteka naša prva vadba? Piši nam na vadbe@moveaerial.si.
